24alife

Îmbunătățiți rezistența, îmbunătățiți calitatea vieții și diminuați stresul și anxietatea.

Ce obții:

• sfaturi și tehnici pentru a construi o minte elastică

• videoclipuri video educaționale scurte

• chestionare pentru a debloca următoarea etapă

• pretestați și urmați testul pentru a vă urmări îmbunătățirile

Cea mai recentă dietă pe care o vei avea vreodată

DIAGORA CLINICULUI MAYO

Dietul Clinicii Mayo este un program de gestionare a greutății pe termen lung creat de o echipă de experți în pierdere în greutate la Clinica Mayo. Dieta Clinicii Mayo este concepută pentru a vă ajuta să vă remodelați stilul de viață prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase și prin ruperea celor vechi nesănătoase.

Ce obții:

• sfaturi și sfaturi pentru a adopta noi obiceiuri sănătoase și pentru a elimina obiceiurile proaste

• 300 de rețete sănătoase

• instrumente pentru a construi o piramidă sănătoasă

GĂSIȚI ÎN FAȚĂ, 20 MIN O ZI

TRATAREA TOTALĂ A CORPULUI

Total Body Workout este un program cu antrenament cu interval de intensitate mare. Urmând acest program, vă veți îmbunătăți drastic starea fizică și veți face un pas important către un aspect fizic mai bun și la un sentiment mai bun.

Ce obții:

• antrenamente cu interval de intensitate de 20 de minute

• ușor de urmărit videoclipuri

• urmărirea ritmului cardiac pentru o utilizare sigură și eficientă

• program de antrenament progresiv

DESCOPERI SECRETELE OAMENILOR SĂNĂTOASE SĂNĂTOASE

12 OBIECTIVELE OAMENILOR SĂNĂTOASE SĂNĂTOASE

Cele 12 obiceiuri ale persoanelor cu un nivel ridicat de sănătate este un program proiectat cu grijă pentru a pune în practică modificări ale obiceiurilor semnificative și permanente, la orice vârstă și în fiecare etapă a vieții. Programul a fost dezvoltat de dr. Kerry Olsen la Clinica Mayo și scopul acestui program este să vă învețe despre viața deplină și bună.

Ce obții:

• 12 obiceiuri foarte sănătoase

• obiectivele motivaționale, mesajele și activitățile educaționale

• mementouri și strategii pentru a încorpora obiceiuri în viața ta

Cu aplicația noastră puteți, de asemenea:

▶ testați-vă (chestionar de stres, teste fizice - rezistență, flexibilitate, rezistență)

▶ deveniți mai activi (contor de pasi și activități, trăiri de forță și cardio)

▶ monitorizarea activităților sportive (tracker sportiv, conectare cu transmițător Polar WearLink® cu Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ Urmăriți obiceiurile de nutriție (urmărirea alimentelor și urmărirea hidratării, Piața de sănătate sănătoasă din Mayo)

▶ monitorizați parametrii corpului (greutatea, procentul de grăsimi corporale, tensiunea arterială și zahăr din sânge)

Tot conținutul Clinicii Mayo din cadrul aplicației noastre va fi actualizat și îmbunătățit în mod regulat.